Beneficios de la atención plena para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Â